こんにちは。発達障がい支援センターの
渡辺貴史です。
寒波の影響で場所によっては大雪になっているところがありますが、あなたの住んでいるところは如何ですか。
私の住んでいる関東の平地では、直接雪は降っていませんが、寒波の影響は寒さに来ています。
まだまだ寒い日は続いていますが、先日最寄り駅に行く途中のアパートの花壇で、
沈丁花(じんちょうげ)がつぼみから花が咲きそうな感じでした。
まだまだ寒いと言っても、ちゃんと季節変わりしていることを感じました。
私は花は大好きですが、
あなたは、花は好きですか？
私は自宅に花を飾っていますが、
あなたの自宅や部屋には、花を飾ってはいませんか？
花があることで、
部屋の雰囲気が明るくなったり、香りを楽しんだり。
そして、
医学的に、
花のない部屋と花のある部屋にいる人の過ごし方を比較すると、ストレス緩和やリラックス効果、香りにはリラックス効果と合わせて鎮静効果、緑を眺めるだけで眼精疲労の回復も助かる期待もできるようです。
また、
花の効果には、私たち人間の脳内に「ドーパミン」「セロトニン」「オキシトシン」と呼ばれる、幸せを感じやすくなるホルモンが放出されたりします。
私の自宅にも花を飾っているので、花を見てはその効果を感じています。
でも、
花は生き物です。
何時までも生き生きと咲いている訳ではありません。
私は花が枯れてきたら定期的に花屋さんに行って新しい花を買って交換をしています。
花屋さんに行くと色々な花がありますので、
その時に、今回どの花にしようかと選ぶのが、楽しみです。
あなたは、好きな花はありますか？
あなたにお子さんがいらっしゃるのであれば、
一緒に花屋さんに行って、どれにしようかお子さんと選んでみるのも楽しいと思います。
季節によって色々な花を買うことが出来るので、お部屋に花を飾って色や香り、効果を感じてみてはいかがですか？
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