こんにちは。発達障がい支援センターの水野幸子です。
発達障害のあなたは、今日１日２４時間、どんなことをして過ごしました。または過ごそうとしていますか。
・遊びに行きたいけど、仕事です。
・天気がいいからドライブにでも行ってみます。
・公園で遊んでいたいけど学校です。
本当は遊びに行きたいのに、学校や仕事で遊びに行くことができないことってありますよね。
１日２４時間の内、あなたの自由にならない時間はどのくらいありますか。
例えば、あなたのが自由にならない時間が１０時間だとします。
仕事の時間と通勤の時間と考えましょう。
１週間で７０時間
１カ月で約３００時間
１年間で３，６５０時間
となります。
この時間をどう思うかはあなたの自由です。
なんて沢山の時間なんだろうと思いましたか？
思っていたより少しの時間だな、と思いましたか？
１日２４時間。１年８，７６０時間は、誰にでも与えられている時間です。
発達障害だから１時間少ないとか、１時間多いということはありませんよね。
発達障害のあなたは、今の仕事、職場に対して、どのように感情を持っていますか。
・上司が怖い
・同僚から冷たくされる
・仕事が楽しくない
と、思って過ごしているとするとするなら、それは辛いですよね。
仕事の時間をとても長く感じているのではないでしょうか。
反対に
・上司を尊敬している
・同僚とは助けあっている
・仕事が楽しくてしかたない
と、思っているのなら、仕事の時間はあっという間に過ぎていきますよね。
もっと、仕事していたいと思いますよね。
同じ時間なのに、あなたのとらえ方でこんなに変わるのですね。
もし、発達障害のあなたが、辛い毎日を過ごしているのなら、あなたのとらえ方を変えていきませんか。
あなたのとらえ方とは、あなたの考え方や思い込みのことです。そのことを、観念と言います。
観念を変えてみたいという方は、発達障がい支援センターの心理カウンセラーに相談してくださいね。
いきなり心理士カウンセラーへの相談は勇気がいるな、というあなたは、この「心理カウンセラーのブログ」をこれからも読んでくださいね。
あなたの困っていることへのヒントが見つかりますよ。
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今日は、あなたの大切な時間を使って、最後まで読んでくださりありがとうございました。