こんにちは、
発達障がい支援センターの真鍋良得（まなべりょうえ）です。
発達障害があっても、社会で活躍し成功している人が多くいます。
そういった人たちは、発達障害があったとしても、思考していく過程では自分が発達障害かどうかということは全く気にしていません。
そのことから言えるのは、自分の限界よりも、自分の可能性に意識を向けることが重要だという事です。
発達障害があるかどうかに囚われるのではなく、強みや興味を見つけ、それを活かして成功を目指す方が、結果的により良い成果を生むことが多いというものです。
この観点から、発達障害がある人が成功する方法について考えてみます。
1. 発達障害が「問題」ではなく、「特性」である理解
発達障害は、個々人が持つ特性の一部にすぎません。多くの場合、その特性は、環境や状況によっては強みとして発揮されることもあります。
発達障害を持つ人は、独自の思考パターンや才能を持つことが多く、それを理解し、発揮できる環境を見つけることが成功への鍵になります。
2. 自己認識と受容が成功の第一歩
発達障害を過度に気にするのではなく、自分の強みや関心を見つけることが大切です。
成功するためには、自分の限界に囚われるのではなく、自分ができることや得意なことに目を向け、それを伸ばしていく姿勢が必要です。
そして、自分の得意な分野や特性を理解し、それをどう生かすかを考えることが、他人と比べて発達障害を気にすることよりも重要です。
発達障害を気にするあまり、チャレンジや挑戦を避けるのはもったいないことです。
成功には行動が不可欠であり、その行動の中で適応力が身につき、成長できます。
3. 自分に合った方法での成功
発達障害を持つ人にとって、一般的な成功の定義やルールに合わせることが難しい場合もありますが、そのことは問題ではありません。
自分に合った道や方法を見つけることが重要です。
標準的な方法やプロセスに固執せず、独自の方法で目標を達成することで、可能性は広がります。
たとえばADHDを持つ人が、オフィスワークではなく、クリエイティブな自由度の高い仕事で大きな成功を収めることがあるように、自分に合った働き方やライフスタイルを見つけることが大切です。
4. 他者との比較を避け、自分の成長に焦点を当てる
発達障害があるかどうかを気にすると、他者との比較に陥りやすくなりますが、これはストレスや自己否定感につながります。
その代わりに、自分自身の成長や進歩に目を向け、他人の基準ではなく、自分の基準で成功を追求することが大切です。
また、社会一般の成功の基準に捉われるのではなく、自分自身が満足できる目標や人生の達成感を探すことが、長期的に見て豊かな人生を送る秘訣となります。
5. サポートを受け入れ、環境を整える
発達障害に囚われないというのは、支援や適応を否定することではありません。
むしろ、適切なサポートや環境調整を受け入れることで、自分の特性を最大限に活かすことができる環境を作ることが重要です。
自分に合った環境を見つけることで、無理なく自分の力を発揮し、成果を上げることが可能になります。
たとえば自宅でのリモートワークや、集中力を発揮できる個別の空間での作業環境など、自分に適した働き方や環境を見つけることで、生産性が飛躍的に向上します。
つまり、発達障害そのものを問題視するのではなく、自分の強みや特性にフォーカスし、それを活かすことが成功への鍵だということです。
自分に適した道や環境を見つけ、他人と比べずに自分の成長に集中することが大切です。
こんな時はどうすればいいのか、どう考えればいいのかがわからない、という時はぜひカウンセラーに相談してみてください。