みんなと見え方が違うみたい。
こんにちは、発達障がい支援センターの水野幸子です。
発達障害のあなたは、自分が周りと違うらしいと感じたことはありますか？
どんな時に、あれ？違うのかなと感じたのでしょうか。
自分では何かが違うらしいと感じたことはなかったけど、たまたま友達の会話が聞こえてきて、自分は何かがおかしいみたいと、思わされているかもしれませんね。
発達障害の特性として、
・人の表情から人の気持ちを察することができない
・言葉に込められている本当の気持ちに気づくことができない
・あいまいな言葉は、何をどうしたらいいのかわからない
というように、人とコミュニケーションを取る時に、分かりづらいな、難しいな、と感じることがあります。
人とのコミュニケーションを苦手と感じている強さも、人によってそれぞれです。
人とのコミュニケーション、人間関係の悩みは、人がいる限りずっとあることです。
ほとんどの人が、多かれ少なかれ、人間関係で悩んだ経験を持っているはずです。
どうしてだと思いますか？
同じ時間、同じ場所で、同じ出来事を見ていても、見え方、感じ方は人それぞれ違うからです。
例えば、ドライブをしているとしましょう。
救急車のサイレンの音が聞こえてきます。
発達障害のあなたは、ドライブ中に救急車のサイレンの音が聞こえてきたら、どのように感じますか？
・運転しているのなら、救急車を探すでしょう。路肩に寄らないとと思うでしょう
・車好きな人なら、救急車が見えると嬉しくなっているかもしれません
・救急車に乗った経験がある人は、乗ったときの記憶がよみがえっているかもしれません
・何があったの？と不安になるかもしれません
人の感じ方は色々です。
同じ時間、同じ場所で、同じ出来事を見ても、見え方、感じ方は人それぞれということなのです。
発達障害のあなたは、もしかしたら
・自分だけ、人と違う
・自分だけ、何かがおかしい
・自分だけ、ズレている
・自分だけ、みんなと同じように見えない
・自分だけ、みんなと感じ方が違う
と、自分だけと、思い込んでいませんか？
勘違いをしていませんか？
人は、みんなそれぞれの考え方、観念（主観的価値観）を持っています。
十人十色 というように、それぞれ個性があるのです。
１００％、見え方も、感じ方も同じという人はいません。
みんな少しづつズレているのです。少しづつ違っているのです。
発達障害のあなたは、自分のズレは少しではない。自分はとってもみんなと違う。と思っているかもしれません。
それは、たまたま発達障害のあなたの周りに、似た個性の人達が集まっていたということなのです。
上の色のグラデーションを見てください。
右端から少しずつ色が変わっていき、左端の色に変化しています。
右端と左箸を見比べると、全然違う色ですよね。
水色の中に黄色がいれば、黄色は目立ちます。違う色と感じます。
黄色の中に水色がいれば、水色が目立ちます。違う色と感じます。
人それぞれ、見え方が違うのは当たり前なのです。
違いを認め合っていくことが、人間関係をスムーズにしていくこつになります。
発達障害のあなたも、お互いに認め合える人といるほうが楽だな、と感じますよね。
同じ、趣味や考え方が似ている人といるほうが、楽しいなと感じますよね。
発達障害のあなたは、自分は違い過ぎるからいけないんだ。と自分を否定していませんか？
・自分を否定する必要はないということに気づいてください
・自分の見え方、感じ方は個性なのだと認めてあげてください
・自分と似たような見え方、感じ方をする人がいることを知ってください
人の数だけ、色々な見え方があるし、感じ方があるのですよ。
みんな違っていいのだということを、忘れないでくださいね。
発達障害のあなたは１人で頑張りすぎていませんか？
辛いこと、苦しいことは、１人で抱え込まないでいることが、心の安定を保つコツです。
いつでも、発達障がい支援センターの心理カウンセラーが寄り添うことを、覚えておいてくださいね。