発達障がい支援センター
小蔦美奈子（こつたみなこ）です。
先日、アマゾンの通販で、
いつも購入しているミネラルウォーターを
頼みました。
最近のアマゾンの置き配の場所は、
私にとっては意外な場所が
選べるのですよ。
・ガスのメーターボックス
・自転車のカゴ
・玄関
治安の良い日本ならではの、
考えられない場所を
指定できるので便利ですね。
私が頼んだミネラルウォーターは
重くて再配達は手間をかけますし、
宅配ボックスでは７階の自宅までに
運ぶのには手間がかかってしまうので、
玄関にしていただきました。
ポチッと購入ボタンを押して
ふと、自分のほしい物リストを
のぞいてみると…
過去に私が欲しがっていたものが
いろいろとリストアップされていました。
それを見ていた第一声が、
「私はこんなものが欲しかったんだ…」
とまるで人ごとのように言ってしまいました。
そして改めて、
ほしい物リストを見て、
これもいらない、あれももう必要ない
などと、削除をしていたら、
半分以上のほしい物リストが
スッキリと無くなっていました。
それはまるで、
スーパーであれも必要これも必要と
カゴいっぱいに商品を入れて
うろうろと歩き回っているかのような気分になりました。
そう、私は無駄使いをしそうになっていたのです。
発達障害のあなたは、
「欲しいもの」と
「必要なもの」の区別を
しているでしょうか？
「もの」には、
あれば便利なものもありますが
それがあることで発達障害のあなたを
苦しめているものもあるので注意が必要です。
私が先日購入したミネラルウォーターは
健康のためには必要なものでした。
けれども本当に必要なものかどうか
迷った時には、ひとまず
ほしい物リストにピックアップをして、
３日たっていても必要であれば
購入することにしています。
言い換えると、
「三日坊主」をうまく利用しているのです。
その時は本当に欲しいものだとしても、
・他のもので代用できたり
・同じものがあったり
・半年、一年と使っているうちに飽きるだろうと思っていたり
・メンテナンスが大変で使わなくなるなと思っていたり
欲しいものが衝動的に欲しいものだと
気づくことができるからです。
発達障害のあなたも、
これまでに衝動買いをしてしまったことが
あるのではないのでしょうか？
私もあります。
つい、目先のことばかり考えて、
綺麗だから、便利だからと
買っていては、
時間も、お金も無くなってしまいますね。
そんな時は、ぜひ、
私が実践している、
「三日坊主作戦」を
実行してみてくださいね。
確かに、時間を費やして残業をすれば、
手に届かない高額なものでも、
本当にそれが欲しいものでしたら
手に入るかもしれませんよね。
物理的な「もの」には
限度があります。
壊れたり、
色褪せたり、
無くしはしないかと気持ちも削られます。
私は決して、好きなものを
諦めてくださいねと言っているのではありません。
確かに、それが趣味でどうしても
譲れないものもありますよね。
私は「もの」を買う時にもう１つ
大切にしていることがあります。
それは、「他人軸」の買い物なのか、
「自分軸」の買い物なのかを
自分自身に聴いてみるのです。
「他人軸」の買い物には、
・良く見られたい
・友人やパートナーに嫌われたくない
・これを買えば運気が上がる
などと他者からの目線を
気にしていることがあるのです。
「自分軸」の買い物には、
・自分が本当に欲しいもの
・自分の気持ちが上がるもの
・流行に左右されない自分の気持ちが心地いいもの
などと、他者目線は関係はなく、
自分自身の心の声に素直になっているのです。
「他人軸」の買い物には限度がありません。
あれも欲しいこれも欲しいとなり、
何を買ってもすぐ飽きて物足りなくなり、
自分がなくなっていきます。
「自分軸」の買い物にはまず、
自分自身と相談します。
本当に自分にとって好きなもの
必要なものを考えて
買うことができます。
そして、無駄遣いも減り、
今まで「他人軸」で買い物をしていた
時間もお金も有効に使うことができます。
そして何より、
ありのままの自分になれるのです。
ですので発達障害のあなたも
これから買い物をする時には、
「三日坊主作戦」と
「自分軸の買い物」なのか、
考えてから購入してみてくださいね。
