こんにちは。発達障がい支援センターの明石美和子です。
GWも後半戦に入りましたね。皆さんいかがお過ごしですか？新学期、新年度が始まり、少しずつ周りの環境慣れましたか？まだまだ、落ち着かない日々でしょうか？連休中は、ゆっくり休めていますか？
もし、周りの環境に慣れていないと言う方がいたら、なぜ慣れないのでしょうか？
・周りの目が気になる？
・人と違う考え方をしている？
・人と上手くコミュニケーションがとれない？
・話すタイミングがわからない？
・誰も話しかけてくれない？
・グループが苦手？
などなど色々な理由があると思います。
が、周りと比べたりしていませんか？何かの基準に当てはめようとしてませんか？自分の気持ち優先ではなく、他者に合わせようとしていませんか？
他者には他者の自由意志があるように、あなたにはあなたの自由意志があっても良いのです。相手から断られたとしても、相手にも断る権利があるように、自分にも断って良い権利があるのです。
人間同士なので、好みやタイプ、価値観や流れなど十人十色だと思います。でも、それでも良いのです。そのままのあなたで良いのです。相手もそのままの相手で良いのです。それぞれ存在するだけで価値があるのです。
他者からの評価ではなく、自分自身で
『自分自身をそのままの私で価値がある』
と、自己受容してみてくださいね。自分に厳しくせずに自分自身に優しくしてみてくださいね。