こんにちは。発達障がい支援センターの渡辺貴史です。
９月になりましたが、まだ暑さは真夏並みです。
今日9/2は何の日かご存知ですか？
今日9/2は、
・靴の日
・宝くじの日
・おおきにの日
など、
一昨日8/31は、
・野菜の日
・宿題の日
・I Love youの日
など、
調べてみると沢山の色々な日がありますよね。
私が一昨日8/31の「野菜の日」と知ったのは、たまたま朝のニュース番組を見ていたら伝えていました。
そう言えば、私は野菜を食べているのであろうか？それとも、肉ばかり食べているのではないか？野菜も食べないと体に良くないな。と思いました。
あなたは、野菜も食べていますか？
それとも、
あなたは、肉ばかりを食べてはいませんか？
「野菜不足」とはよく聞きます。
健康のためには、野菜も食べないといけませんよね。
どうしても野菜よりは、好んで肉や魚の方を食べる人の方が多いかと思います。
「肉不足」や「魚不足」とはあまり聞くことはありません。
でも、
野菜不足だからと言って、
・野菜を沢山食べないといけない
・野菜中心にしないといけない
・野菜は一日〇〇グラム食べないといけない
など、聞いたことはありませんか？
確かに、体にとっては野菜はとても大切なものです。
極端に野菜ばかり食べてしまっていると、体にはよくありません。
肉や魚も体にとってはとても大切なものです。
なので、極端にならずバランスが大切になります。
あなたには、極端なところはありませんか？
例えば、
・～しなければならない
・～であるべき
・～でなければならない
このように思うことの中にも、バランスを取ることも大切なこともあります。
あなたは、極端に考えていることはありませんか？
あなたは、バランスも取っていますか？
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